da Natacha Luise | Feb 10, 2024 | Aggiornamenti
Il Pilates, oltre ad essere una disciplina che offre numerosi benefici fisici, rappresenta un vero e proprio viaggio di scoperta interiore. Attraverso la pratica consapevole degli esercizi, si impara ad ascoltare il proprio corpo e a conoscere le sue sensazioni più...
da Natacha Luise | Gen 29, 2024 | Aggiornamenti
Sì, il pilates può aiutare chi ha problemi di intestino pigro. Gli esercizi di pilates, in particolare quelli che coinvolgono i muscoli addominali e del pavimento pelvico, possono aiutare a migliorare la peristalsi, ovvero il movimento delle contrazioni muscolari che...
da Natacha Luise | Gen 19, 2024 | Aggiornamenti
Pilates: come migliora la qualità della vita? Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sul controllo del corpo e sulla respirazione. È un’attività fisica completa che può apportare numerosi benefici alla salute fisica e mentale. Benefici fisici Il...
da Natacha Luise | Gen 13, 2024 | Aggiornamenti
Buongiorno e ciao a tutti, ieri sera al corso di Pilates a Merlara un’allieva mi ha chiesto se con il Pilates si dimagrisce: La risposta breve è nì, il Pilates può aiutare a dimagrire ma, non è un’attività dimagrante per eccellenza. Il Pilates è una...
da Natacha Luise | Gen 5, 2024 | Aggiornamenti
Il corpo di una donna che fa PILATES almeno una volta a settimana beneficia di numerosi effetti positivi, sia fisici che mentali. Effetti fisici • Miglioramento della forza e della resistenza muscolare: il PILATES aiuta a costruire e mantenere la massa muscolare, che...
